Большинство из нас регулярно говорит себе: «Если бы только у меня было больше силы воли». Однако возможно ли на самом деле развить ее? И если да, то с чего лучше всего начинать?

Какая-то из этих ситуаций покажется вам знакомой:

Вы хотите превратиться в «жаворонка», но когда звонит будильник, вы даете себе послабление и продолжаете спать.

Вы решаете перейти на более здоровое питание, но неожиданно для себя делаете заказ в МакДональдс.

Вы думаете, что было бы неплохо походить в спортзал, но после школы оказываетесь на диване перед телевизором.

Почему нам следует заботиться о силе воли и силе духа?

Рой Баумайстер, один из ведущих исследователей силы воли, отмечает:

Основной причиной большинства проблем, докучающих нашим современникам, — зависимостей, переедания, преступности, предрассудков, долгов, недостатка образования, низкой успеваемости в школе,  отсутствия физических упражнений — является в той или иной степени низкий уровень самоконтроля.

Вот и мы, просмотрев фильм «Если бы не я»(тема: сила воли, сила духа), задумались, а что мы можем сделать, чтобы повысить свой уровень самоконтроля?

Поразмыслив, мы решили составить план того, с чего бы мы могли начать:

1.     Ежедневные физические упражнения(зарядка).

2.     Соблюдения режима дня.

3.     Правильное питание.

Но решив заняться развитием своей силы воли и духа, мы захотели помочь и ребятам из других классов.

Мы разработали памятки и рекомендации по режиму дня и здоровому питанию,  которые распространили в 3-их и 7 «Б» классах. Напомнили о важности утренней зарядки, за организацию которой назначили руководителей центров спорта в классе. Организовали и провели весёлые старты среди 3 –их классов.

Любое испытание силы воли — это битва между

разными ипостасями. Чтобы победило высшее «я», нужно

укреплять системы самосознания и самоконтроля. Когда мы этого добьемся, мы найдем в себе силу воли и силу духа.

«Я хочу» делать то, что труднее.